偶爾自己做飯試試看～
　　因?yàn)榉比A的都市中會有很多好吃的東西，應(yīng)該有每天都在外面吃飯的讀者朋友吧？
　　總是在外面吃的話，就有可能會營養(yǎng)攝取不均，這是眾所皆知的事吧！
　　每天都自己做飯可能會有點(diǎn)困難這樣子想的讀者朋友，嘗試一下制定做飯的日子，就從這里開始。
　　試試看使用在外面吃不到的食材和加進(jìn)很多蔬菜的食譜喔
　　一個人住的話自己做飯可能會比吃外面還要貴而且也會花時間，但若是能在超市中像是主婦一樣去好好研究食材，也會是很開心的一件事。
　　利用學(xué)校的健身房來進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
　　特別是大學(xué)生或上班族，經(jīng)常因?yàn)橐徊涣羯窬瓦\(yùn)動不足。
　　若沒有加入運(yùn)動相關(guān)的社團(tuán)， 能夠好好活動身體的機(jī)會就會很少。
　　因?yàn)樗饺藭T制的健身房通常金額較高，所以就可能會變得不想?yún)⒓?，到最後直接放棄不去的人也不在少?shù)吧！
　　在這里要推薦給還是學(xué)生的人，就是去使用學(xué)校的健身房
　　不僅能夠免費(fèi)使用，而且可以在去上學(xué)的時候順便運(yùn)動，就會比較讓人容易堅持下去。
　　若是已經(jīng)工作的讀者朋友，在日常的生活中盡量多使用樓梯，多走路也是不錯的方法哦！