沒時間運動怎么辦？
　　都知道運動是非常重要的，但是「雖然知道但事實上很難做到」的人也很多。針對這樣的人來說，以下的運動也是非常有效果的喔！
　　不要使用電梯。
　　出門買東西盡量用走的。
　　坐電車和巴士時不要坐下。
　　深夜回家時要比平常多走一個車站的距離。
　　不要使用遙控器。
　　常使用的東西要放在自己的左邊或是放在遠處。
　　刷牙時用腳尖站著。
　　總之就是要常常伸展身體拉筋。
　　這樣，稍微的運動也可以達到鍛鏈肌肉的效果喔?！高\動很累，很不喜歡」有這樣想法的人，快換個角度想「為了健康稍微做點運動」! 就在這夏天讓我們一起成為易瘦體質(zhì)吧！