拖延癥是病，病起來要人命。一篇文章小小一發(fā)懶，就寫不出來了；健身日程推到明天，明天復(fù)明天，到明年你的小肚子還是沒有甩掉，更別提越來越粗的大腿了……到底要怎么擺脫“明天再說”的懶癌？
　　找到自己一天中最有效率的時間
　　萬事開頭難，先從了解自己開始。每個人的生活習(xí)慣不同，有人下午3點(diǎn)后就開始松懈，刷手機(jī)等下班；有人過了半夜12點(diǎn)就精神百倍，效率500%；有人吃午飯前是廢物，吃完午飯變超人，什么工作都能搞定。所以，你要找到一天中最有效率的時候，把最重要的事情安排進(jìn)來，其他時間留給瑣碎事，這是提高效率、對抗懶癌的第一步。
　　檢討一下自己面對困難的態(tài)度
　　其實絕大多數(shù)人都是怕麻煩的，然而有些人可以克制這種情緒，讓自己動力全開。如果你也是一個遇到麻煩或者不喜歡的事情，會第一時間想逃避、想放棄，就要檢討自己一下咯。小編也知道健身很累，但是不努力哪來的好身材？比起羨慕別人，不如自己好好努力，自己的身體自己決定。
　　從最討厭的事情開始下手
　　一個對自己負(fù)責(zé)任的人，會用手賬記錄日程，如果能夠把上面的待辦事項都劃掉，這一天就完美了。這些待辦事項中，一定有你非常討厭但是必須完成的事情，比如老板要的PPT。你可以從最討厭的事情先下手，解決掉之后，剩下的事情都會越來越輕松~ 放到減肥中也一樣，你覺得哪個健身動作做難，就第一個把它完成嘛。