燕麥片的好處：排毒減肥利器！
　　在各種排毒減肥方法中，燕麥?zhǔn)莻涫艽蠹谊P(guān)注的，低熱量高飽腹感是燕麥的特點，而且無論是搭配咸味的小菜還是甜味的水果都是非常好吃的，不但能夠幫助減輕體重還能清腸排毒。在享受美味的同時又能極好地讓身上的脂肪消失，真是太讓人心動了。
　　燕麥片的好處多多，而且它能夠搭配多種食物，不需要害怕每天重復(fù)單調(diào)的燕麥排毒減肥餐，下面就介紹3種排毒減肥利器的燕麥片搭配套餐，讓你輕松排清體內(nèi)10公斤垃圾！
　　銀耳橘瓣粥
　　材料：燕麥片，水發(fā)銀耳，糖水橘瓣，水，白糖。
　　做法：
　　1、烹調(diào)的前一天將銀耳用清水煮熟。
　　2、往鍋內(nèi)加入適量的水、燕麥片、熟銀耳和白糖，用大火煮開后，轉(zhuǎn)中火熬煮。
　　3、熬3分鐘左右，粥開始成糊狀，加入糖水橘瓣繼續(xù)煮半分鐘即可。