“上高原減肥”
　　追捧指數(shù)：★★★☆
　　行動(dòng)誘惑：“30天減體重10.2％！”“平原胖得厲害高原瘦得厲害！”
　　社會(huì)影響力：建立高山健身減肥基地，不僅可以讓肥胖者迅速減肥而且能促進(jìn)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，是一舉多得的事。
　　行動(dòng)支持：高原可以減肥是研究人員最近研究得出的結(jié)論。 研究人員發(fā)現(xiàn)在高原生活和健身可以獲得意想不到的減肥效果。高原醫(yī)學(xué)研究中心對(duì)修筑青藏鐵路的115名工人跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)平原人到海拔4600米的高原后，30天體重平均下降10.2％，而 減輕體重效果最多者可達(dá)29％。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海東部，30天體重也可減輕2.3％。這說(shuō)明高原缺氧對(duì)減肥有明顯效果，而且對(duì)平原住民效果更佳。
　　“去臍療！”
　　追捧指數(shù)：★★★★
　　按摩、針灸――你試過(guò)臍療了嗎？任何以中醫(yī)的方式減肥都被大力推廣！
　　行動(dòng)誘惑：“好吃懶做也可以減肥！”幾乎不忌口，只需往床上那么一躺，就有人幫你按摩肚皮，那叫一個(gè)舒服呀！舒服地減肥，一個(gè)療程（10天）一般能減掉8斤，圍度3公分。社會(huì)影響力：中醫(yī)最貴族！
　　行動(dòng)支持：肚臍周?chē)ㄎ淮笄邑S富，位于腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處，陰屬寒，寒則凝。在臍部消脂減肥具有反應(yīng)快、療效好的特點(diǎn)。臍療通常還配有專(zhuān)門(mén)研制的純中藥外敷，在肚臍上保留3～7天，更換。如果配合穴位療法和按摩師的按摩，減肥效果更加顯著。