減肥瘦身似乎是一件非常困難的事情，很多的女人都在尋找各種減肥瘦身的方法，快速減肥法有哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧！
　　迅速甩脂瘦身的方法
　　總說要減肥，就是不知道什么樣的減肥方法適合自己，怎么辦?不用擔心，小編為你介紹十種簡單有效的快速減肥方法，不妨一試?？傆蟹椒茏屇愠晒κ菹聛?。
　　一、晨操，美好的一天開始后and早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什么操都行哦，但是要有規(guī)則，不能一會激烈一會停歇，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態(tài)和苗條的身姿。
　　二、鹽療，首先用適宜溫度的水浸濕全身，再用粗鹽涂滿全身上下，然后加以有點力度的按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘即可。
　　三、步行，飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行走路，熱量消耗很快，在此提醒您若在飯后2-3小時再步行一次，效果更佳。
　　四、跳繩，只要有足夠的空間，都是可以隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。
　　五、瑜珈，來自印度的古老健身法現在也多用于減肥，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。