七夕晚餐什么時候吃？
　　理想的狀況，是距離睡覺時間至少 3 小時。
　　如果吃得太晚，食物還沒充分消化，腸胃還在全力工作，可能影響睡眠。早點(diǎn)吃晚飯，也能讓你在睡前還有時間做一點(diǎn)運(yùn)動，不容易長胖。
　　不過，小編也要提醒大家，飯后運(yùn)動時間也是有講究的：
　　如果是溫和的運(yùn)動，比如散散步，飯后 20 分鐘就可以做了。
　　如果是跑步、瑜伽這樣的活動，最好在飯后 1 個半小時以后，最理想是 2 小時后。
　　七夕晚餐吃多少？
　　如果把吃到嗓子眼兒算成 10 分飽，那么正常的晚餐應(yīng)該吃到 7 分飽。
　　所謂 7 分飽，大概是這個感覺——
　　胃還沒覺得脹起來，也沒有負(fù)擔(dān)感，但已經(jīng)不太想吃東西了，只是習(xí)慣性地還想再吃幾口。如果當(dāng)時把吃的拿走，也不覺得遺憾，而且晚上睡前也不覺得餓。