導語：你聽說過方便面還能瘦身么？是不是覺得不可思議呢？市面上確實有很多減肥奇招，但別盲目效仿哦！快來看看吧，今天我們?yōu)槟愎_奇招的利弊！看看這些奇怪的招數(shù)是不是真的能減肥呢？

　　一、方便面減肥：

方便面減肥

　　傳播形式：用方便面或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺地區(qū)流行。

　　頭頭是道：這里所指的方便面不是普通的方便面，而是一種油脂含量為零的減肥方便面。它的賣點和所有減肥代餐一樣在于低熱量，并且添加有一種叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內。 　　效果：一旦停止，反彈沒商量。

　　副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃燒排出，還是會形成脂肪貯存在體內；像其他所有減肥代餐一樣，不一定符合你的口味。一個月減輕2公斤體重，你通過日常減少熱量和增加運動很輕易就能達到，不一定非要吃泡面。

　　二、辣椒減肥法：

辣椒減肥法

　　傳播形式：涂抹令全身皮膚發(fā)熱發(fā)燙的“辣膠”、吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含有“辣椒素”的食品。

　　頭頭是道：運動、攝食和體溫調節(jié)，是人體三種基本的產(chǎn)熱方式。攝取食用之后會產(chǎn)生熱反應的食品，能夠進步身體體溫，幫助熱量更快速消耗。辣椒內含的“辣椒素”進入人體后，會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大塊朵頤呢？且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身熱量極高，比如宮保雞丁和麻辣火鍋，它們所含的高熱量，就算辣椒素在你體內發(fā)生化學作用令你汗流浹背，也抵消不了。

　　難道辣椒減肥只能是大嚼特嚼紅辣椒嗎？實在不然。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，溫熱的食品都有助于減輕體重，如姜絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫熱的食品都含辣椒素，可以在攝食后刺激身體冒汗，進步體內脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。

　　效果：配合平淡少油的烹調方法，維持體重。

　　副作用：攝取過多的辣椒，對消化器官刺激過大。