吃得太少也并不是什么好事

美國一家雜志刊登了一項研究報告，報告稱，控制饑餓的荷爾蒙同時也對生殖系統(tǒng)起著重要作用。研究表明，當吃得太少時，過度瘦身對女性的危害有很多種，不可忽視。

脫發(fā)：對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導致大量脫發(fā)。

骨折：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上，這是由于過瘦的人，體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。

脂肪肝：度瘦身對女性的危害有很多種

如果有個不算胖但還一直在節(jié)食的人說：“我得了脂肪肝。”恐怕大部分人都會覺得這實在有點不可思議。其實完全有這種可能。當人體處于長期饑餓狀態(tài)時，機體無法獲得足夠的葡萄糖、膽堿、蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，不能合成脂蛋白，就會影響肝臟的脂代謝，導致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。

貧血：營養(yǎng)攝入不均衡會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

胃下垂：長期饑餓使食欲不振、脹氣、脹痛，這很可能是胃下垂的征兆。

記憶衰退：大腦工作的主要動力來源于脂肪，吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏。這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越來越健忘。

月經(jīng)紊亂：脂肪參與了性激素的轉(zhuǎn)化、代謝和儲存，與生殖功能有著密切的關(guān)系。節(jié)食減肥、過度消瘦、脂肪過少的女性，卵巢功能受到影響，以致月經(jīng)紊亂，甚至會發(fā)生閉經(jīng)或不孕等情況。

子宮脫垂：不健康的減肥方法不利于女性生育

沒有了足夠脂肪的保護，子宮容易從正常位置下垂，甚至脫出陰道口外，形成子宮脫垂。

面對眾多疾病的潛在威脅，廣大正在瘦身的女性，要注意自身的健康，不要舍本逐末，為追求一時的美麗而毀了自己的健康。