無(wú)糖飲料也能讓你長(zhǎng)胖

　　減肥，消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候會(huì)認(rèn)定包裝上的“低糖”或“無(wú)糖”字樣，并且無(wú)節(jié)制的飲用。盡管這些無(wú)糖飲料包裝上標(biāo)明“無(wú)糖”，但是主要成分依然脫離不開(kāi)糖分，這些飲料充斥著防腐劑以及人造甜味劑，而這兩者只是偷梁換柱改了一個(gè)大家不知道的概念而已。這種不含糖的標(biāo)示會(huì)誤導(dǎo)人們過(guò)度沉溺，導(dǎo)致大腦反射不健康的甜味需求。如果不及時(shí)補(bǔ)充，身體會(huì)由高潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷，身體又會(huì)需要更多糖分才能讓你恢復(fù)正常。

減肥的人喝什么？

　　如果你想減肥，那就多喝溫水，它絕對(duì)不會(huì)讓你長(zhǎng)胖。如果你覺(jué)得水的口感太單調(diào)，那么試試我們給你的三個(gè)辦法：

　　水果：將水果切片然后加入水中。你可以嘗試不同的水果，或者是搭配幾種。比如檸檬、香蕉、草莓、黃瓜、橙子，任何你喜歡的水果都可以。

　　薄荷：嘗試加幾篇薄荷葉到水里，讓水的口感更清新，不會(huì)感覺(jué)乏味。

　　冰：將你喜歡的水果制成鮮榨果汁，然后做成冰塊。喝水的時(shí)候從冰箱里拿出，放一個(gè)到你的水里，有微妙的水果香味。

　　白開(kāi)水：史上最安全的減肥飲品。