體重不是一切，緊致才更美麗
在浴室里，看一個25 歲的女子，再看一個45 歲的女子，后者如果保養(yǎng)得當(dāng)，也可以不生皺紋，體重正常。但是，仔細看看腰腹、臀部、四肢，你就會發(fā)現(xiàn)，兩個人的身體緊致程度有天壤之別。年齡增長之后，“松垮”日益成為身體各個部位的主旋律。
隨著年齡的增長，人體的肌肉日益容易萎縮，而肌肉萎縮的“骨感”狀態(tài)會讓人的臉部松弛，更顯衰老，同時還會讓皺紋早生。所以30 歲之后的女子絕對不能走上饑餓減肥這條加快衰老的歧途。
為了保持體形，更要加倍努力，通過運動來維持身體的緊致狀態(tài)，此時體重的具體數(shù)字反而不是那么重要了。一個臉頰飽滿而紅潤的女子，一個雖然不骨感但腰臀曲線優(yōu)美的女子，一個腹部有肌肉線條但沒有游泳圈的女子，難道不是美麗的嗎?
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