5.正面積極地看待自己

　　總覺得四周的朋友、同學(xué)都在取笑你的身材？是否無法忍受身上有一絲絲的贅肉？如果你總是像下面的敘述這樣看待自己，小心絕對(duì)無法成功瘦下來喔！我長得真是丑斃了，而且還重得像頭豬！

　　總是認(rèn)為大家都覺得我很丑，每次都取笑、嫌棄我！每次在開始著手某件事時(shí)，就先告訴自己一定不會(huì)成功，注定天生是輸家。

　　總是認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资莿e人，自己不必負(fù)任何責(zé)任！　....就像，如果不是媽媽買了一堆糖果餅乾放在桌上，我就不會(huì)吃得身材變形了！

　　常常在心里和別人暗自較量，但總認(rèn)為輸?shù)氖亲约骸?/p>

　　常對(duì)自己說....你永遠(yuǎn)都瘦不下來，而且也永遠(yuǎn)都改變不了錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。

　　總是認(rèn)為自己平凡無奇，一點(diǎn)獨(dú)特之處都沒有！

　　因?yàn)橛辛诉@些負(fù)面想法，久而久之就會(huì)影響自尊、自信，無法自我鼓舞，

　　到時(shí)減肥計(jì)劃實(shí)行起來也就困難重重，當(dāng)然不能成功羅！想要擁有好身材的你，從現(xiàn)在起就要給自己建立起正面的觀念，認(rèn)為要keep fit，就像呼吸一樣簡單。然後漸漸地，把正面思考導(dǎo)入腦中。一旦覺得沒有什麼事難得倒自己，凡是操之在我，有了自己絕不會(huì)比別人差的自信後，就可以開始進(jìn)行減肥計(jì)畫了，而這正面的想法，正是邁向成功的第1步。