不把食物切成小塊
　　這點(diǎn)在牛排這種大塊食物上表現(xiàn)得最為明顯，簡(jiǎn)單的把你的食物切成小塊能避免你吃得太多。把食物切成小塊再吃可能讓你看起來(lái)很幼稚，但研究表明，人類對(duì)于小塊的食物更滿意，所以結(jié)果就是，吃得更少。
　　還在飲用碳酸飲料
　　碳酸飲料字面上并沒(méi)有說(shuō)明有營(yíng)養(yǎng)的好處，繼續(xù)飲用碳酸飲料會(huì)破壞你的減肥目標(biāo)——即使你只是喝的是低糖減肥的。有研究表明，每天喝2罐無(wú)糖碳酸飲料的人的腰圍比不喝酒也不喝碳酸飲料者的腰圍大500%，我們絕對(duì)沒(méi)有聳人聽(tīng)聞。
　　小編：有些人控制飲食，也運(yùn)動(dòng)了，可是為什么還是不見(jiàn)贅肉消失呢?很有可能是減肥方法不合理。如何減肥才健康合理呢?上文中減肥小編提醒大家要警惕10個(gè)容易出現(xiàn)的瘦身誤區(qū)，采用正確減肥方法，避免越減越肥。只要你避免這些瘦身誤區(qū)，才能健康瘦出來(lái)。