[導(dǎo)讀]對(duì)于饞貓來(lái)說(shuō)，減肥真的是一件很苦的事情，看著喜歡的食物卻不能吃，那是何等的殘忍，可是為了減肥，為了有好身材，也只有忍了。

現(xiàn)在你可以不用忍了，一起來(lái)看看小編特別為你推薦的春季減肥美食吧，讓你愛吃也不用怕胖了，既做饞貓又做瘦子。

春季減肥 五種美食飽吃不怕胖

一、蔬菜

　　減肥時(shí)，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物營(yíng)養(yǎng)素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必?fù)?dān)心攝取過(guò)量會(huì)不會(huì)變胖的問(wèn)題。

　　二、全谷物

　　減肥并不意味著就不能吃得飽吃得豐富，全谷物食物就又豐富又飽腹，而且還不會(huì)讓你發(fā)胖。食用全谷物能減低38%的C反應(yīng)脂肪，并且能幫你減掉腹部堆積的贅肉，所以全谷物食物是減肥美食，包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的干小麥等等。

　　三、爆米花

　　你一定感覺很驚訝，爆米花能減肥，不是會(huì)胖嗎？其實(shí)，只要你不加鹽，用微波爐制成的爆米花也可以成為你的減肥零食。爆米花含有大量的纖維素，可以讓你有更充足的飽腹感，有效的控制住食欲，幫助減少熱量攝取，從而達(dá)到很好的減肥效果。