導語：春天即將到來，看到輕盈春裝漸漸上市，你是否還在為身上的贅肉而困擾呢？春季該如何減肥？下面給你推薦8個春季減肥方法，讓你在這個春天做個窈窕美人哦！
1、來一些陽光沐浴
來一些陽光沐浴
光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們有著密不可分的關系。眾所周知，天氣較冷人的體力活動也會相對減少，機體新陳代謝減慢，熱量消耗少。另外，人的精神狀態(tài)與接受的光照息息相關，而精神狀態(tài)又影響著飲食，所以，光照不足容易引起肥胖。陽光不足可能引發(fā)的自我感覺良好的大腦化學物質(zhì)血清素下降，導致抑郁癥和增加食欲。
趁著春天的明媚陽光，多到外面散散步、到花園管理一下你的盆栽或者陪你心愛的小狗到戶外走動一下等等，這些看似休閑的陽光沐浴，卻可以幫你成功減肥哦！
2、適量攝取碳水化合物
適量攝取碳水化合物
為了保持你體內(nèi)的血糖穩(wěn)定，你要適量地攝取一些碳水化合物。血糖水平太低會讓你容易感到饑餓，從而導致暴飲暴食。適量攝取碳水化合物，可降低人體胰島素分泌、減少熱量產(chǎn)生及脂肪形成，是控制體重的關鍵。
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