大吃大喝的春節(jié)過去了，身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節(jié)后該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥計劃了。下面愛美網小編給你推薦9個減肥方法，讓你輕松瘦出苗條好身材哦！

　　春季減肥方法一：少坐多站

　　經常地站立可以毫不費力又輕松地燃燒熱量。站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，打電話或者是看電視的時候你就可以采用站立的方式，既能讓你更加精神又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用。

　　春季減肥方法二：多吃綠色食品

　　綠色食品對減肥有很大的幫助。生活中常見的綠色食品主要有嫩筍、菠菜、卷心菜以及橄欖油等等。這些食物的脂肪含量都不高，并且還有營養(yǎng)豐富的維生素，有減輕緊張情緒并且抑制脂肪囤積的功效。

　　春季減肥方法三：使用小餐具用餐

　　小餐具是一個簡單的視覺減肥工具。使用小餐具用餐可以幫助你更容易得到飽足感。很多人在把飯吃到一粒不剩，盤子空空如也的情況下，會產生一種滿足感。因此要想控制飲食，首先要做的就是將自己的餐具變小。

　　春季減肥方法四：巧吃零食

　　毫不夸張地說，零食幾乎是女性朋友的最愛。但可惜零食一般都是高熱量的食品，多吃會導致發(fā)胖。自己準備一些低熱量的“緊急小吃”，比如小包裝的堅果或者是切好的蔬果，這樣能滿足你想吃零食的欲望，還能減少熱量的攝入。