春暖花開，溫度越來(lái)越高，很多愛美的MM們短裙短袖已經(jīng)上身，如此美麗和諧的春季如何減肥呢？我們瘦身男女可愛的小編特意為您精心挑選了春季冬瓜減肥食譜。冬瓜自古就被認(rèn)為是 減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效這是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方式，愛美的你們趕快試一試吧。

冬瓜減肥食譜的科學(xué)依據(jù)：

冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。

冬瓜減肥食譜的食用方法：

冬瓜蘆薈湯：

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

做法：蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。利用飲食規(guī)則少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。