春季排毒是非常關(guān)鍵的，只有抓住排毒這個關(guān)鍵的環(huán)節(jié)可以達到更高的排毒功效，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎么減肥，才能達到最好的瘦身效果，讓您的減肥計劃會更加容易的完成。下面就來看看都有什么方法吧。   (

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1.蜂蜜

蜂蜜也被認為可以預防過敏，原因在于裡面的蜂毒與花粉成分，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被應用于過敏性疾病的治療；常喝蜂蜜也會因為當中花粉粒而對花粉過敏產(chǎn)生一定程度的抵抗力。對于常有季節(jié)性過敏癥狀的人，可以每天喝一小杓蜂蜜，或泡成蜂蜜水飲用，除了抗過敏，也有保濕的美顏效果.

2.優(yōu)酪乳

腸道是人體最大的免疫器官，皮膚好不好也與腸道息息相關(guān)。研究指出，優(yōu)酪乳當中的益生菌可與壞菌競爭生存空間，也能在腸道黏膜形成保護層，使外來過敏原不易入侵體內(nèi)，研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)酪乳會引起輕微的發(fā)炎反應，而使體內(nèi)產(chǎn)生抗過敏物質(zhì)，益生菌還可以協(xié)助腸道分解過敏原，在季節(jié)交替、過敏好發(fā)的時候，不妨用優(yōu)酪乳來抗敏美膚。挑選優(yōu)酪乳可選用「具有輔助調(diào)整過敏體質(zhì)」標章的產(chǎn)品，若擔心一般含糖優(yōu)酪乳熱量過高，改選擇含有益生菌類的保健食品來補強也能達到效果。

 3.紅棗

來自日本的研究指出，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺?，是有效的抗過敏物質(zhì)，可阻止過敏反應發(fā)生。容易過敏的人可以經(jīng)常食用紅棗，不管是直接吃或是加水煮成紅棗水都有效果（水煎時記得把紅棗剝開，而有天然甜味的紅棗水煎時也不宜加糖，以免有礙療效）。另外，民間流傳的美膚秘方更有「要使皮膚好，粥裡加紅棗」之說，作法是用紅棗五十公克，粳米一百公克，同煮成粥，早晚溫熱食用，對皮膚美容大有幫助，原因在于紅棗當中含有大量的維生素B群及維生素C，可促進血液循環(huán)、對抗自由基。

4.胡蘿卜

來自日本的專家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β－胡蘿卜素可有效預防花敏的過敏癥、過敏性皮膚炎等過敏反應；另外，β－胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有助維持細胞完整性及正常功能，減少過敏原侵入。需要注意的是，胡蘿卜一次吃太多會讓皮膚發(fā)黃，但這是暫時性的反應，只要停吃幾天就會消失。