天氣慢慢開始轉(zhuǎn)熱，看著許許多多的漂亮衣服，心里是不是癢癢的。身材圓潤的MM們快快行動起來，瘦身減肥需要開始行動。下面小編教你春季減肥瘦身的9大飲食原則，只要遵守加上適量的運動，輕輕松松你就能擁有好身材!

　　1.享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物

 　　諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦!

 　　水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個橙子。

 　　2.用低脂植物油炒菜

 　　炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。

 　　低脂無糖的營養(yǎng)配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(大小選擇小)，飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。