春季是一整年的開始，是花朵開放的季節(jié)。愛美的美眉們要在新的一年里張顯新的自我就要從體態(tài)開始。小編為您準(zhǔn)備了春季的減肥大全哦！總有適合你的那一款減肥方法。

　　早春最佳瘦身食物

　　1、紅薯

　　紅薯含有維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份，其中的纖維素對促進腸道的蠕動有良好的作用，有助于輕松排便。同時，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ?。因此，營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想低花費的減肥食物。

　　2、西柚

　　西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當(dāng)我們增加進食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。

　　身體的正常運作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進食的淀粉質(zhì)如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。

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