春節(jié)過(guò)后又胖了一圈兒？體內(nèi)聚集了很多毒素，導(dǎo)致身體浮腫？要減肥先要排毒，怎么才能在節(jié)后快速排毒減肥回復(fù)往日苗條身姿，同時(shí)又不影響身體減肥呢？大家不妨來(lái)看看超強(qiáng)排毒減肥計(jì)劃，短短5周時(shí)間，讓你以完美的身姿來(lái)迎接春夏的到來(lái)！

　　節(jié)后第1周：清空體內(nèi)垃圾

　　本階段目標(biāo)：將所有阻礙卡路里快樂(lè)燃燒的廢物統(tǒng)統(tǒng)排出體外。

　　干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內(nèi)不易于及時(shí)清空，最好不要經(jīng)常擺放在自家冰箱內(nèi)誘惑自己。

　　例行營(yíng)養(yǎng)：每日正餐必不可少的是各類新鮮時(shí)蔬、水果、酸奶、魚(yú)類或者海鮮。除此之外，還要準(zhǔn)備好充足的低脂美味，感覺(jué)餓了就放心大塊朵頤。

　　自制排毒湯：餐前先喝上一碗，正式用餐時(shí)可按需要隨意地喝。

　　做法：先準(zhǔn)備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個(gè)甜椒、1棵芹菜、8個(gè)土豆(去皮)、1根香芹、2瓣大蒜、6個(gè)洋蔥。將蔬菜洗凈，然后將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進(jìn)去燒熟，即可食用。