【春季減肥：快走運(yùn)動】
減肥關(guān)鍵詞：快走
做運(yùn)動對減肥是必不可少的，但是春季減肥還要看做什么運(yùn)動。散步雖然也具有減肥效果，但是效果比較差，而快走的話，就可以有效地消耗熱量。而且快走沒有太多的場地制約，適合廣大想要減肥的MM們?？熳叩臅r候，先腳跟落地，腳掌才充分落地，保持上身挺直，收緊腰腹，最后在快走運(yùn)動的過程中微微出一些汗，效果就更好了。
如果想運(yùn)動效果加大的話，不妨在進(jìn)行快走運(yùn)動的時候，兩臂像跑步一樣前后大幅度擺動，跟上腳的節(jié)奏，每次快走都堅(jiān)持15分鐘，一個月下來，就可以看到減肥成果了。但是MM們要知道，運(yùn)動最好不要半途而廢哦，避免肉肉會反彈呢！
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