春季減肥如何進(jìn)行？試試經(jīng)期減肥法吧，不用特別的節(jié)食或運(yùn)動，只要根據(jù)身體的變化階段選用正確的減肥方法就能輕松享瘦，趕緊來學(xué)學(xué)月經(jīng)期間如何減肥，抓住經(jīng)期瘦身秘訣，成功在春季減肥成功吧！ 　　秘訣：經(jīng)期減肥法事半功倍
　　一生中大約300次的相遇，你是否真的了解它？運(yùn)動計劃中的相遇，你會煩躁還是尷尬？我們從很早就被灌輸經(jīng)期時不應(yīng)吃冰冷食品，不應(yīng)做劇烈的運(yùn)動等理論。碰到經(jīng)期，女性象是進(jìn)入了一個短暫的休眠期。
　　也有不少具有運(yùn)動習(xí)慣的女性會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期的“休眠”過后，運(yùn)動的積極性會有所減退，需要重新調(diào)整才能重新進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。而一個月后這樣的現(xiàn)象又將輪回。其實(shí)，經(jīng)期適量的運(yùn)動不但是可行的，而且是很有必要的，首先讓我們先了解一下隨著生理周期我們的身體會有什么樣的變化。
　　經(jīng)期里的身體變化
　　女性的生理周期可以分為三個階段，受到荷爾蒙的影響，每個階段都會有不同的生理和情緒上的反應(yīng)。運(yùn)動狀態(tài)也是具有周期性的，根據(jù)生理周期變化安排運(yùn)動，可以更好地達(dá)到運(yùn)動效果。
　　第一階段(月經(jīng)開始1-10天)適合舒緩性運(yùn)動
　　這個時期是雌激素分泌旺盛的時期，大約會持續(xù)14天左右。這時情緒會相對低落，常有壓力感。尤其是月經(jīng)開始的前3天，狀態(tài)最不理想。性腺的變化很容易影響到免疫系統(tǒng)，精力、體力以及抗病能力降低。運(yùn)動的表現(xiàn)一般到第5天逐漸開始恢復(fù)。