和壺鈴交朋友
　　壺鈴包括有氧運動和力量兩方面。如果你從來沒有舉重過，選擇5-7磅的壺鈴。使用壺鈴能使你的肩膀、手臂以及心臟和臀部更健壯。有許多壺鈴鍛煉的方法。選擇你喜歡的一種并經(jīng)常去做。
　　吃綠色冰沙開始你的一天
　　當你要為比基尼季節(jié)準備的時候，堅持健康的飲食和做出明智的食物選擇是至關重要的。將綠色冰沙作為早餐的一部分是開始你的一天的最健康的方式。綠色冰沙富含人體必需的維生素和礦物質，還有強大的抗氧化劑，這些有助于抵抗各種疾病，包括癌癥。綠色冰沙能促進新陳代謝，增強你的能量水平，幫助你減肥。它們也能改善你的膚色和皮膚結構。
　　周末去徒步旅行
　　徒步旅行是一種極棒的的，健康的鍛煉，你絕對應該把它納入你春天的日常鍛煉中。如果你有幸生活在一個有一些丘陵或高山的地方，你就沒有不鍛煉的借口。徒步旅行是一個有趣的家庭友好式的活動，所以你可以和你的家人一起享受美麗的春天大自然景色，而與此同時，大量的能量正在燃燒。