春季減肥方法三，每餐油少鹽少
　　當(dāng)你做飯的時(shí)候要牢記，不管是是蔬菜還是肉類，在烹調(diào)方式上都要選擇少油少鹽，高鹽的飲食會(huì)造成體內(nèi)過多的水分潴留，造成水腫型肥胖，很不利于身體毒素的排出。少油指的不僅僅是炒菜時(shí)少放點(diǎn)油，更是要改變自己的烹調(diào)方法，盡量把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，這樣可以不增加額外的油脂，并且去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，涼拌當(dāng)然是最好的，蔬菜的吸油性超強(qiáng)，所以在烹制過程中盡可能控制食用油的量，快炒和涼拌都可以更大限度的減少有益營(yíng)養(yǎng)素的流逝。
　　春季減肥方法四，降低身體水份的重量
　　為了減少你的體重，你需要降低水的重量。多吃哪些利尿的食物可以幫助排除你身體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。你可以試試這些利尿食品比如：芹菜，絲瓜，西紅柿，洋蔥，苦瓜，綠茶，茴香，芹菜籽，蔓越莓汁，和香菜等等，但要也注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，如吃低脂肪的海鮮類和含豐富纖維素的蔬菜比如芹菜等。隨著尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，減肥效果也會(huì)越好。
　　相信這些春季減肥方法會(huì)起到很重要的作用，只要您遵循這些簡(jiǎn)單可行的方法來操作，窈窕身材離您就不遠(yuǎn)了~!MM們行動(dòng)吧!