冬季大吃大喝忘了注意我們的體型變化，春季脫去外衣，我們才發(fā)現(xiàn)又多出好多討人厭的肥肉了，又該為減肥而煩惱了。春天的天氣雖然干燥，但是很適合于減肥，可是在春季減肥應(yīng)注意一些禁忌。那么，春季減肥要注意什么東西呢？春季減肥有哪些要知道的？下面就跟小編一起詳細了解吧！
　　春天減肥注意什么
　　1、要注意多喝水
　　春季流感多，建議多喝水?！「忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細菌感染，多喝水后增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，特別是尿路感染時，多喝水多排泄，起到?jīng)_洗膀胱作用，利于疾病恢復(fù)。要比你平時的喝水量多百分之50以上。最好喝熱的淡的鹽水，綠豆水，紅糖姜水，不要只喝白水。再說，喝水也能減肥。不過把握好喝水的時間，能讓減肥事半功倍。你應(yīng)該在下面的時間喝夠水，比如：
　　早上起床后喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內(nèi)的代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會，如果出現(xiàn)便秘的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是喝杯檸檬水，能清腸宿便，緩解便秘;
　　吃飯之前喝杯水有飽腹感，能減少你的進食量，讓你吃的更少一點哦;
　　下午茶時候感覺肚子餓時，可選擇多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不僅能增加飽腹感，控制你吃零食的欲望，還能緩解疲勞，提神醒腦;
　　另外，除了注意喝水的時間，還應(yīng)控制好每天喝水的量。一般來說，每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話，可能會增加腎臟功能的負擔(dān)，也會使得過多的水分在體內(nèi)堆積影響消化，導(dǎo)致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水，以免導(dǎo)致第二天身體浮腫。