導(dǎo)讀：減肥不一定要付出巨大的代價(jià)，尤其是冬天這樣寒冷的季節(jié)，轟轟烈烈的運(yùn)動(dòng)和瘋狂的節(jié)食簡直要了人命。何妨不試試下面這些輕松的減肥小動(dòng)作呢？保護(hù)身體，又能溫暖自己，還能整個(gè)冬季都不發(fā)胖哦！
按摩“月”的部位
星期一在日本被稱為月曜日，那么我們就從身體長有“月”的地方開始按摩吧。首先從腹部開始。不要一味抱怨難看的脂肪，而是應(yīng)該懷著感恩的心情一邊在頭腦中構(gòu)思纖細(xì)的腰圍一邊按摩腹部，這樣效果會更好哦。
腹部運(yùn)動(dòng)
身體淺坐在椅子上，雙手重疊放在右腿膝蓋上，用力抬起右邊膝蓋的同時(shí)雙手向下使勁壓。左邊也是同樣的方式。邊看電視邊震動(dòng)腹部肌肉就能達(dá)到收腹功效哦。
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