7. 改掉睡懶覺(jué)的習(xí)慣

　　冬季的寒冷會(huì)讓很多美眉們賴在被窩中不愿起床，雖然這種做法很舒服，但是過(guò)多的睡眠時(shí)間很容易會(huì)破壞身體的內(nèi)分泌，讓身材在睡眠中不知不覺(jué)變得更加肥胖，所以，你想減肥的話，就不要貪戀被窩中的溫暖了。只要你的作息時(shí)間正常，適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間會(huì)讓你精神更加充足，而且也容易收到明顯的瘦身效果。

　　如果睡眠的時(shí)間過(guò)多，體內(nèi)的生物堿分泌量就會(huì)增多，睡醒之后人很容易因?yàn)楦械金囸I而暴飲暴食，這樣很容易讓你的身體在短時(shí)間內(nèi)變得臃腫。所以，冬季你想輕松瘦身的話，一定要掌握好適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間哦!

　　看完以上寶典后，你是不是對(duì)冬季減肥有更新的認(rèn)識(shí)了呢?冬季不是你想象中的增肥好時(shí)節(jié)，也不是讓你一直逃避問(wèn)題的好辦法，學(xué)習(xí)科學(xué)的冬季減肥方法吧，如果你能在冬天使用冬季瘦身七寶典，冬季瘦出窈窕好身材，不是奢望。當(dāng)然了除了懂得冬季減肥小常識(shí)，你還可以多看看冬季減肥方面的其他知識(shí)，可以在室內(nèi)做些有氧運(yùn)動(dòng)，可以在室外散步，有條件的可以泡澡減肥，瘦身效果都很不錯(cuò)哦!