5.檸檬水

　　我們都知道，“一日之計在于晨”，早晨對于我們一天的活力來說都是十分重要的，同樣的，每日的早晨，對于減肥的人來說也是無可替代的。因為早晨看起床的時候，我們身體鎖需消耗的能量相對于夜晚來說大大的增加了，也就意味著身體對脂肪的吸收量加大了，這時，一杯檸檬水可以解決這個問題，因為檸檬酸可以阻止腸道對脂肪吸收，也就達到了排毒的減肥功效。

　　6.胡蘿卜汁

　　相信很多的人都知道，胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，那是因為胡蘿卜含有非常豐富的維生素B，這種維生素B會促進我們的腸道的運動，在我們的腸道運動的時候，需要消耗掉我們?nèi)梭w一部分的能量，也就是會燃燒掉一部分的脂肪，另外，腸道運動的目的是把我們?nèi)梭w不需要的廢物和堆積起來的一些沒用的脂肪隨著排泄系統(tǒng)排出體外，而我們的胡蘿卜汁就是有這樣的一種效果。還有，胡蘿卜還有豐富的纖維素，纖維素可以阻止我們腸道對一些物質(zhì)的吸收率，也就是從能量的根源上解決肥胖這個問題。