如果你沒有毅力長期堅持運動，又不愿忍受節(jié)食的痛苦，不妨嘗試一下色彩心理學(xué)的減肥方法。這種減肥方法既非通過運動消耗卡路里，也不用克制食量。而是幫你擺脫“過剩的食欲”。普通的減肥方法都是教人克制食量，可是這樣做恰好適得其反，使食欲更加旺盛。這樣不僅難以減肥，還使人在過量進食后陷入后悔的痛苦之中，而且體重反彈的幾率也很高。因此，想要減肥，首先必須分清本能食欲與假食欲(精神食欲)之間的區(qū)別。這就是說，攝取滿足本能食欲所需的食物量的同時，還要抑制假食欲，這便是利用色彩心理學(xué)減肥的根本出發(fā)點。

　　我們介紹的色彩心理學(xué)減肥的方法中使用了“藍色”。藍色有減退食欲的作用，如能正確使用，可以起到抑制食欲的作用。此外，藍色還具有鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解因減肥帶來的心理壓力。因此，藍色絕對是有助減肥的上上之選。

　　給餐桌鋪上藍色的桌布，使用藍色的碗盤等餐具，食材也選擇藍色的……這樣就可以起到抑制食欲的作用了嗎?當然沒這么簡單。雖然藍色可以減退食欲，但是如果使用不當，反而會突出食物的美味。白底藍花紋的盤子比較常見，我們已經(jīng)習(xí)慣了這種盤子，因此上面的藍色花紋不會對食欲造成任何不良影響?？傊⒉皇鞘褂盟{色就可以減肥的，要掌握正確的方法才能奏效。