冬季雖然是減肥黃金期，但一不小心就會掉入瘦身誤區(qū)，會讓你越來越胖。對此，下面小編告訴你冬季減肥瘦身方法，教你如何應(yīng)對三大冬季減肥陷阱，在這個冬天將肥肉消滅掉，輕松享“瘦”窈窕!
　　陷阱一
　　低溫，宅在家里孵空調(diào)
　　“氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發(fā)上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季周末……”昨天午餐過后，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。
　　冬季，尤其是氣溫極低的那些日子，許多人減少戶外運(yùn)動的次數(shù)甚至完全取消這一生活內(nèi)容，而寧愿呆在家里吃零食看電視，一旦沾上這種被稱為“懶冬”的習(xí)慣，離發(fā)福的日子也就不遠(yuǎn)了。
　　【應(yīng)對方案】
　　戶外運(yùn)動時(shí)，多穿幾件衣服：
　　如果沒有特別的慢性疾病和感冒，每天傍晚太陽下山前這段時(shí)間進(jìn)行20-30分鐘戶外運(yùn)動，可以收到不錯的減肥效果。竅門是衣服要穿得件數(shù)相對多，起初要保暖，讓你不至于凍得無法伸展手腳，等運(yùn)動開了，可以脫掉薄外套或薄毛衣，一件一件地脫，不容易導(dǎo)致感冒。