進(jìn)入寒冬，由于天氣和衣服多的原因，很多正在減肥中的人不知不覺(jué)中放慢了腳步，如此一來(lái)，即便你吃得不算多也容易發(fā)胖。那冬季該如何瘦身呢?冬季減肥應(yīng)該怎么做才瘦呢?避開減肥壞習(xí)慣很重要，堅(jiān)持瘦身好習(xí)慣，才能瘦出來(lái)噢!
　　一、避開那些不自覺(jué)的發(fā)胖危險(xiǎn)動(dòng)作
　　危險(xiǎn)動(dòng)作1、暫停原有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
　　因?yàn)榧竟?jié)原因，冬季大多數(shù)人都停止室外運(yùn)動(dòng)。但原本保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女生，天氣和溫度原因并非是阻止你去健身房的理由。建議夜跑一族不妨將運(yùn)動(dòng)裝備準(zhǔn)備齊全，下班后直接奔向健身房，否則家里溫暖的溫度和舒服的沙發(fā)一定成為你長(zhǎng)胖的原因。
　　危險(xiǎn)動(dòng)作2、未攝取新鮮事物
　　獨(dú)居的女生大都是外食一族，用超市冷凍食品和便利店食物解決一天三餐。這會(huì)讓身體得不到足夠的纖維與礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，反而攝取了大量有害物質(zhì)，建議即使是便利店購(gòu)買，也要挑選含有高纖的新鮮蔬菜食物哦。
　　危險(xiǎn)動(dòng)作3、避免多層次穿搭
　　寒冷的冬季經(jīng)常以多層次穿搭造型出街，就連自己也很難察覺(jué)身材已經(jīng)走樣，沒(méi)有天天稱量體重的人群，也會(huì)不自覺(jué)地通過(guò)多層次的穿搭變得更為放縱自己。另外，便于穿搭的打底衫和褲襪，都具備超高彈性，也絕對(duì)不是保持體態(tài)的好幫手。