冬季是不是冷的不想動(dòng)，別急，飲食也能幫你減肥哦。那么，飲食減肥最快的秘訣是啥？怎么飲食減肥最快最有效呢？
　　飲食減肥最快的秘訣
　　1、喝水減肥法
　　喝水減肥法是通過調(diào)整喝水時(shí)間和增加喝水的量來達(dá)到減肥的目的。如果三天不吃飯只喝水可以瘦掉5斤左右，如果在每天正常飲食，在正確的喝水時(shí)間喝足夠的水，可以幫助一周瘦掉3-4斤，減肥效果是比較快的。
　　2、黃瓜雞蛋減肥法
　　黃瓜雞蛋減肥法一般是以一周為一個(gè)周期，每天只吃黃瓜和雞蛋，不吃其他食物，這個(gè)方法一般三天就能看到效果，堅(jiān)持一周的話，可以減掉5-10斤左右。
　　3、酸奶減肥法
　　酸奶減肥法是快速有效的減肥方法，酸奶中含有鈣質(zhì)高，且有多種益生菌，幫助腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。而且喝無(wú)糖酸奶可以降低總熱量的攝取，減肥效果很好。如果在三天的時(shí)間里只喝酸奶，適量吃些蔬菜和水，可以在這三天里瘦掉6斤左右。
　　4、哥本哈根減肥法
　　哥本哈根減肥法是按照1份13天的飲食減肥食譜，嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，來達(dá)到減肥效果的方法。按照這份飲食食譜，可以快速的得到減肥效果，13天的時(shí)間可以瘦掉5-10公斤。