冬季是大自然萬(wàn)物收藏的季節(jié)，人體也不例外。研究表明，人體在生物鐘的支配下，呈現(xiàn)出“冬胖夏瘦”的規(guī)律。

幾個(gè)數(shù)字讓你知道冬胖的可怕：

冬季，人體脂肪合成代謝的速度是其他季節(jié)的2-4倍；脂肪分解代謝的速度低于平時(shí)的10%；脂肪堆積增厚，體重最多可增加8%-12%。

為什么會(huì)冬胖？

由于冬季氣溫較低，人體為了保持正常的體溫恒定，就需要消耗體內(nèi)較多的能量。又因?yàn)槲杆岱置诘脑黾?，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收、消化、貯藏力也相應(yīng)提高，所以，冬季人們的食欲會(huì)增加。

冬季是容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對(duì)零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動(dòng)減少等。加上很多節(jié)假日都聚集在冬季，例如圣誕節(jié)、元旦、春節(jié)等，免不了大吃大喝。因此冬季容易讓人長(zhǎng)胖。

然而，對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)，食欲旺盛則會(huì)導(dǎo)致“進(jìn)出口”的不平衡，長(zhǎng)時(shí)間“進(jìn)”大于“出”，再加上一些肥胖者冬季不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，就很容易得肥胖癥。

什么是肥胖癥？

肥胖癥通常是由庫(kù)欣綜合癥（腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)）、下丘腦功能紊亂、遺傳因素、服用皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物、熱量攝入過(guò)多或缺乏鍛煉而引起的，而習(xí)練瑜伽能幫助我們調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙，控制體重。