在寒冷的冬天泡上暖暖的溫泉，再?zèng)]有比這更舒服的減肥法了。不過，溫泉健康法要注意泡溫泉的3大禁忌，而且要在泡的時(shí)候不能干坐著，要?jiǎng)悠饋怼?br/ data-Oitk="gbhC55">

　　所以，小編在最后還會(huì)給大家推薦花式泡溫泉法，讓泡溫泉更有趣，更燃脂，加速瘦身。

　　一、水健康減肥——溫泉減肥法

　　溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴，洗完澡再進(jìn)入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除多余的脂肪。最后用溫度低些的常溫水沖身，來刺激毛孔的收縮，這樣會(huì)起到減肥的作用。

　　雖然溫泉有這么好的作用，但溫泉不是隨便泡的，泡溫泉能減肥嗎？來看看泡溫泉減肥的4個(gè)禁忌。

　　二、溫泉減肥有禁忌

　　溫泉減肥禁忌1：不是熱水都能稱為“溫泉”

　　目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。并非“一汪熱水”就有保健作用。我國(guó)的《醫(yī)療礦泉分類的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，含有一定濃度的礦物質(zhì)（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學(xué)成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對(duì)人體有醫(yī)療保健作用。

　　溫泉減肥禁忌2：久泡不會(huì)加強(qiáng)保健效果

　　泡溫泉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。