快速減肥方法七
遠離酒類
啤酒、白酒，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
平時下班或是假日的時候，很多人為了放松一下，都會約上幾個好朋友一起出去喝上一杯，這個時候你就要提醒自己了，減肥還是要堅持的，不能因為一時的高興，等到喝了酒影響減肥效果，那時候后悔就太晚啦。另外，碳酸飲料也不建議喝哦，碳酸飲料的含糖量很高，對減肥沒有好處的哦，還是喝杯水吧，養(yǎng)成良好習慣后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)打敗肥胖，完美瘦下來啦！
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