告別拜拜肉——吃出纖美玉臂

　　只練習(xí)瘦手臂動 作還是不夠的，必須在飲食上加強(qiáng)瘦手臂的效果，不要忘記了哦，飲食不當(dāng)也是造成手臂肥胖的一個重要原因哦，所以一定要重視飲食。第一，平時要多喝水，但不 能喝冷飲，因為冷飲會影響手臂的血液循環(huán)，血液循環(huán)不佳，水分就會積聚在手臂上，造成浮腫。第二，要避開重口味的食物，大多數(shù)重口味的食物含有的熱量都是 非常高的，如果你經(jīng)常食用這類食物，會不斷增加手臂上的贅肉。第三，要多吃蔬果，蔬果有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并且很多蔬果都具有美膚的功效，蔬果是瘦手臂期 間最好的食物了，適合食用的蔬果有蘋果、番茄、胡蘿卜、洋蔥、香菇等等。MM們也可以根據(jù)自己的喜好來搭配瘦手臂食物，在一日三餐中適量地加入這些食物， 促進(jìn)瘦臂效果。更多的速瘦小秘密要點擊才能查看哦>>>


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