7、保鮮膜減肥

 　　這種減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。每周進(jìn)行1-2次。

　　 在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應(yīng)會大量出汗。

 　　泡完半身浴后剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進(jìn)行2-3個回合就完成了。

　　8、進(jìn)食減肥

 　　早食減肥正餐之前進(jìn)食，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量。

 　　食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋，一個月內(nèi)會有可喜的發(fā)現(xiàn)。

　　 冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。更多秋季減肥秘法大公開，火速點擊查看吧>>>

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