有計劃的人
習慣于計劃的人喜歡將事情控制在自己能夠控制的范圍內(nèi)，這樣的人最好選擇自己能夠控制的減肥運動，比如練習各種舞蹈、瑜伽、或者舉舉重等，不失為一個很好的方法。
獨立自主的人
如果是不需要依賴別人就能夠獨立完成事情的人，他本身就具有非常好的自制能力和堅毅性，他會自發(fā)地區(qū)做一些減肥運動，比如舉舉重、跑跑步、游游泳等。
依賴型的人
對于喜歡依賴他人的人來說，他需要自我鼓勵和他人的鼓勵才能夠堅持下去，也就是說非常需要外部的動力，因此可以試試報名健身班，練習一下網(wǎng)球、武術(shù)或者滑雪等。
注意力非常集中的人
注意力非常集中的人會比較努力地進行工作，他們比較熱衷于打打網(wǎng)球、壁球或者練習一下太極拳。如果這類人競爭意識非常強的話。可以選擇各種團體活動或者運動。
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