七、放任自己一天
如果你能堅(jiān)持一周健康的瘦身飲食計(jì)劃，那就找一天沒(méi)有負(fù)罪感的飽餐一頓。畢竟每個(gè)人都需要給自己放天假呀，放縱的吃一天是不會(huì)破壞整個(gè)節(jié)食計(jì)劃的。當(dāng)然，如果你在夾菜的時(shí)候能做“聰明”的選擇就更棒啦！中國(guó)食物里面也有不乏很多美味又低卡路里的選擇哦。
溫馨提示：放縱一天絕對(duì)有必要，誰(shuí)有那么堅(jiān)強(qiáng)的意志365天都節(jié)食。況且是在這各種各樣令人嗨皮的聚會(huì)里，沒(méi)有必要把自己搞得那么苦哈哈的。大家可以開(kāi)始吃一些清淡的食物為節(jié)日的高熱量餐桌騰出一些富余來(lái)了，把這個(gè)健康飲食的過(guò)程堅(jiān)持了下來(lái)，那么，當(dāng)你大吃大喝的時(shí)候也比較沒(méi)有負(fù)罪感。當(dāng)然，僅此一天哦！
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