六、吃完后主動(dòng)做家務(wù)

　　很多朋友多是這樣，在聚餐之后就把鍋碗瓢盆扔在那里等著第二天鐘點(diǎn)工人來(lái)清掃。但是你知道嗎，你洗一次碗能夠消耗83卡路里，你拖一次地能夠消耗156卡路里，這樣的減肥方法，可是能夠幫你雙重省錢(qián)，既省了請(qǐng)鐘點(diǎn)工人的費(fèi)用，又少去了上健身室的費(fèi)用，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢。
　　溫馨提示：很多朋友都有這樣的習(xí)慣，把聚餐的地點(diǎn)選擇在外面，而不是在自己家里，這樣就可以免去飽餐一頓之后還要自己干家務(wù)活的麻煩?？墒?，眾所周知，外面的食物衛(wèi)生既沒(méi)有保證，價(jià)格相對(duì)而言也比較貴，再者，到外面吃不就少了自己動(dòng)手干家務(wù)減肥的機(jī)會(huì)了嗎。所以，還是在家里聚餐吧，既溫馨又衛(wèi)生，多好啊。
　　七、放任自己一天
　　如果你能堅(jiān)持一周健康的瘦身飲食計(jì)劃，那就找一天沒(méi)有負(fù)罪感的飽餐一頓。畢竟每個(gè)人都需要給自己放天假呀，放縱的吃一天是不會(huì)破壞整個(gè)節(jié)食計(jì)劃的。當(dāng)然，如果你在夾菜的時(shí)候能做“聰明”的選擇就更棒啦！中國(guó)食物里面也有不乏很多美味又低卡路里的選擇哦。
　　溫馨提示：放縱一天絕對(duì)有必要，誰(shuí)有那么堅(jiān)強(qiáng)的意志365天都節(jié)食。況且是在這各種各樣令人嗨皮的聚會(huì)里，沒(méi)有必要把自己搞得那么苦哈哈的。大家可以開(kāi)始吃一些清淡的食物為節(jié)日的高熱量餐桌騰出一些富余來(lái)了，把這個(gè)健康飲食的過(guò)程堅(jiān)持了下來(lái)，那么，當(dāng)你大吃大喝的時(shí)候也比較沒(méi)有負(fù)罪感。當(dāng)然，僅此一天哦！
　　以上是小編為大家推薦的秋季減肥的瘦身妙招，想要減肥瘦身的MM們，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，養(yǎng)成減肥好習(xí)慣，保持好身材沒(méi)問(wèn)題！