打算要減肥的人群，首先第一位的是要制定健康有效的飲食減肥計劃，飲食計劃可以幫助你調(diào)理身體的同時獲得良好的減肥效果。其實并不復雜，我們需要做的僅僅只[詳情]
秋季吃什么 減肥 首先要保證人體對蛋白質(zhì)的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 當[詳情]
1、每天務必吃早餐
如果你想要更快的燃燒脂肪，這是及其重要的第一步。因為睡醒后人的新陳代謝會逐漸恢復正常水平，而且胃的活動在早晨是很[詳情]
節(jié)后減肥是很多胖友關心的話題。在經(jīng)歷了十一7天長假的各種吃喝玩樂之后，身上的脂肪是不是厚了三圈了呢？怎么樣甩掉假日脂肪成了當務之急哦！今天，中國減肥[詳情]
1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食
很多MM會驚訝：??？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃得太晚可能會不利于消化，讓脂肪囤積。
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現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，想減肥瘦身又找不到特定的時間去健身，其實不用那么麻煩，對于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，非常[詳情]
月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調(diào)整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內(nèi)減重5公斤哦！怎么樣，只要跟著月亮的步伐[詳情]
到了秋天，減肥計劃不能偷懶放松。下面告訴你秋天減肥6秘訣，讓你減少脂肪囤積的機會！
秘訣1：發(fā)現(xiàn)沒有，你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少[詳情]
除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。
原則[詳情]
每個女孩都希望自己擁有傲人的身材，秋意正濃，身體為了抵抗寒意，會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物，如何在這個秋季輕松瘦身呢？NOW！為你帶來懶人也會[詳情]
秋季的到來姐妹們是不是又開始擔心自己長秋膘了？也都希望在這一季能減掉肉肉?？墒呛芏嗳瞬恢赖氖?，排毒可是減肥過程中不可缺少的一部分。那么，如[詳情]
腸變化，要注意
便秘對減肥有各種各樣的影響。腸道關系到免疫力和自律神經(jīng)，所以季節(jié)性的變化不得不注意。其實，腸道構造隱藏著很多你不知道[詳情]
清腸妙招1：吃蘋果
專家點評：
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問[詳情]
毒素長期在體內(nèi)堆積，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。因而針對不同的體質(zhì)，選對正確的減肥方法幫你清除體內(nèi)毒素，自然就能清掉小肚子。
怎樣減肥[詳情]
如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那喝白水也會變胖 睡覺也可以達到減肥的目的嗎?如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那么別再責怪那些瘦身食譜[詳情]
秋季減肥
