[導(dǎo)讀]為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒(méi)有吃飽過(guò)”！當(dāng)然，除了節(jié)食之外，她們還會(huì)采用各式各樣健康且速效的瘦身大法?，F(xiàn)在我們來(lái)看看大牌明星們是怎么說(shuō)減肥成功的吧。

維多利亞·貝克漢姆———跑步機(jī)上靠“小貝”打氣

自從維多利亞·貝克漢姆跟隨大衛(wèi)·貝克漢姆搬到洛杉磯后，出名“挑剔”的她對(duì)吃進(jìn)嘴巴里的東西都非常小心。

“貝嫂”說(shuō)以前很少花時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但現(xiàn)在卻經(jīng)常上健身房：“老公會(huì)幫我更新新歌到i-pod，而且他也買了計(jì)步器給我，讓我可以方便計(jì)算跑步的距離。”

維多利亞·貝克漢姆說(shuō)她的減肥計(jì)劃包括每天跑數(shù)公里：“我每天都會(huì)跑上好幾公里，感覺(jué)自己很健康并且充滿活力，我在洛杉磯有很棒的健身房，并且很享受在那里運(yùn)動(dòng)。”“貝嫂”還說(shuō)她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送過(guò)孩子們上學(xué)后，她便會(huì)直沖到健身房跑步：“運(yùn)動(dòng)讓我的頭腦更清晰，運(yùn)動(dòng)后回家工作，讓我覺(jué)得這種感覺(jué)很棒。”的確，跑步可以加強(qiáng)腿部訓(xùn)練，而且沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)像跑步一樣能夠立即見(jiàn)效，令三圍立刻變小好幾吋。

維多利亞·貝克漢姆表示會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)格，她最喜歡的減重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。營(yíng)養(yǎng)師指出，扁豆可提供蛋白質(zhì)，對(duì)心臟也非常有益；而草莓則提供各種維他命以及抗氧化劑。瘦身成狂的她，試過(guò)只喝薄荷茶減重，甚至有傳聞表示她從洛杉磯坐飛機(jī)回倫敦時(shí)拒吃飛機(jī)上的餐點(diǎn)，只喝薄荷茶充饑呢。

凱特·哈德森———跳鋼管舞舞走脂肪

凱特·哈德森代表著美國(guó)鄰家女孩的形象，她的 完美基因以及愛(ài)運(yùn)動(dòng)的天性，讓她的身材與纖細(xì)窈窕畫(huà)上等號(hào)。這位美國(guó)甜心最喜歡騎腳踏車，打網(wǎng)球與緩步跑，這樣的多樣性，讓凱特·哈德森對(duì)運(yùn)動(dòng)從來(lái)不會(huì)厭倦。

最近，凱特·哈德森與健身教練還一起練習(xí)鋼管舞，她們要穿上6寸高跟鞋練習(xí)，這雖說(shuō)令舞步的難度增加，可是她們?nèi)匀皇菢?lè)在其中。

飲食方面，聰明的凱特·哈德森通常都會(huì)吃壽司或有機(jī)蔬菜，餐單力求以健康簡(jiǎn)單為主。