秘方三：排毒瘦腰

　　說起排毒法，當(dāng)仁不讓的就是一個(gè)字“瀉”。所謂“要靚唔要命”，為了獲取纖纖細(xì)腰，美女們就算一天狂瀉十次也無怨無悔。

　　有效指數(shù)：★

　　專家點(diǎn)評(píng)：不建議使用。切勿使用靠“瀉”的減肥方式，可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。不要因?yàn)閻勖蓝鴤ι眢w，這樣做得不償失。

　　秘方四：吸脂瘦腰

　　在感覺身體胖起來時(shí)，幾乎都是從腰圍增大開始的，這部分脂肪的堆積會(huì)影響身材的整體美感，可通過局部抽脂改善體形。

　　有效指數(shù)：★★★

　　專家點(diǎn)評(píng)：腰腹肥胖不僅影響形體美，更重要的是容易引起多種疾病，應(yīng)該詢問醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)專家，尋求正確的減肥方法，即靠均衡的飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身而又不危害身體健康的結(jié)果。對(duì)于一些實(shí)在消不下去的部位，可通過抽脂手術(shù)的幫助，以達(dá)到完美的身材。

　　需要提醒的是，抽脂術(shù)同樣會(huì)出現(xiàn)出血、皮下淤血、感染等并發(fā)癥，必須到正規(guī)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)，選擇具有資質(zhì)的整形外科醫(yī)生，嚴(yán)格按照術(shù)前準(zhǔn)備、術(shù)中操作及術(shù)后處理，吸脂手術(shù)的安全才有保證。

　　專家提醒

　　科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加運(yùn)動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，貴在堅(jiān)持，并沒有什么速成方法。