炎炎夏日，本來(lái)可以脫掉厚重的衣服，盡情地享受仲夏，展示自己的美妙身材，但是突然想起身上的贅肉，讓這個(gè)美妙的行動(dòng)擱淺，那些迷人的衣裙也沒(méi)有機(jī)會(huì)享受夏日的燦爛陽(yáng)光！別灰心，夏季是一個(gè)減肥的好時(shí)節(jié)，那么夏季如何快速減肥呢？福連健康推薦三招夏季享“瘦”法　，如何享“瘦”輕松甩掉身上贅肉，追隨減肥的狂潮，穿上美麗的衣裙，享受這個(gè)熱情的夏季。

　　第一招　“挑”食吃

　　除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食物，它們能讓人有飽腹感，又不會(huì)增加體重。要多吃能量低的食物，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑選低熱量的食物，主食也一定要吃。并且嚴(yán)格限制鹽的攝入量，每天不超過(guò)6克。

　　推薦瘦身食物：(福連健康 fulianwj.com)

　　番茄：不含任何的脂肪，且內(nèi)存的糖份含量并不高。

　　黃瓜：黃瓜的含水量為96%-98%，清熱利尿、預(yù)防便秘。黃瓜中含有的丙醇二酸，對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。

　　苦瓜：苦瓜維生素C含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

　　西瓜：西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。

　　夏天減肥的首選　超級(jí)P57

　　雖說(shuō)夏天會(huì)降低人的食欲，但大部分人都喜歡一些冰凍飲料、雪糕、甜品等，這也大大地阻礙了減肥的進(jìn)行。根據(jù)專(zhuān)家的介紹，超級(jí)P57是提取南非蝴蝶亞食用仙人掌中的P57成分，并依靠現(xiàn)代的緩釋技術(shù)濃縮研制而成。因此，超級(jí)P57進(jìn)入體內(nèi)后，它會(huì)慢慢稀釋到胃的表面，并給胃提供必要的營(yíng)養(yǎng)，這樣，你就會(huì)產(chǎn)生飽腹的感覺(jué)，食量也會(huì)明顯減少。超級(jí)P57并不是讓你戒口，只是幫助你更好地控制攝入人體內(nèi)的食物量，防止暴飲暴食而已。所以，超級(jí)P57能有效地調(diào)節(jié)你在夏天的飲食規(guī)律。點(diǎn)擊進(jìn)入超級(jí)P57官方網(wǎng)站>>>

本文導(dǎo)航：

夏季“挑”食減肥飲食首選 超級(jí)P57 

蘭蔻清脂素 OL們瘦身美容雙重功效

時(shí)尚又健康的減肥 花月婷瘦身精油