7積極的思考

　　現(xiàn)在是時(shí)候停止消極放任自我了，快去每天看看鏡子里的自己。也許你會(huì)有點(diǎn)多余的肉肉，你可能會(huì)討厭自己的樣子。但是，如果你總是不接受自己的體重你只會(huì)讓自己感覺(jué)更糟，總是在糾結(jié)為什么要必須減肥。

　　以更積極和愛(ài)的方式改變態(tài)度，你的身體是寶貴的東西，它應(yīng)該得到最好給予。失去多余的體重并不是懲罰自己，那些錯(cuò)過(guò)的狂歡和外賣，都是身外物。

　　8采取行動(dòng)

　　說(shuō)出你要減肥是很容易的，但是肥肉并不會(huì)因?yàn)槟愕馁┵┒劸妥约号艿簟２扇⌒袆?dòng)，確認(rèn)一天開(kāi)始。為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，規(guī)劃是一個(gè)非常有用的工具，它可以成為你的起點(diǎn)。選擇一天開(kāi)始思考計(jì)劃，選擇一天挑選適合你的方法，選擇一天去準(zhǔn)備的一切（購(gòu)物，清理櫥柜等）和最后定下真正開(kāi)始行動(dòng)的日子。

　　如果你不去采取行動(dòng)，而是只在腦子中想著“我馬上要開(kāi)始減肥了”，或許這事永遠(yuǎn)不會(huì)開(kāi)始-可能有100個(gè)理由，你會(huì)說(shuō)服自己將這事推遲到明天。所以清晰的列出計(jì)劃，明確堅(jiān)持自己要干的事情非常重要。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
 

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