每一個女人永遠(yuǎn)都在抱怨自己的衣櫥少了一件衣服，也永遠(yuǎn)在抱怨電子秤上多了一個數(shù)字。那你究竟是胖還是瘦，為了減肥有個清晰明了的目標(biāo)，先讓我們用BMI指數(shù)來計算一下吧。
BMI數(shù)=體重（kg）&pide;（身高m×身高m）
測得數(shù)字如下：
?。?8.5=瘦子
18.5~25=普通
25~30=微胖
30~35=中度肥胖
35~40=比較肥胖
?。?0=嚴(yán)重肥胖
明白了自己之后，就讓我們來進(jìn)入正題吧。究竟怎樣才能夠快速有效的進(jìn)行暑假減肥呢？以下五點五點減肥小技巧的精華，你可一定要記得哦！
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