小滿到小暑

　　從小滿到小暑這段時間屬于暑季，這時天氣炎熱、心火旺盛，氣血 盛于外，而體內偏虛。這時我們可以借助天地間這股陽熱之力先用艾灸來驅散內寒，此外，還應該多去推脾經，可祛濕排毒，結合“玉帶環(huán)腰”來疏通整體經絡，提 升脾胃的運化能力。按這個方案長期堅持，你的身材怕是要顛倒眾生了呢!
　　小滿吃什么減肥
　　小滿時節(jié)，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，消耗的營養(yǎng)物質為四季二十四節(jié)氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節(jié)氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節(jié)瓜豬月展湯等。
　　小暑吃什么減肥
　　小暑重養(yǎng)心，而紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。