大暑到白露
　　從大暑到白露這段時間，天氣濕邪較重。濕邪是我們減肥的最大障礙，它會欺負(fù)我們的脾胃，讓脾胃無力運(yùn)化，從而造成脂肪堆積。所以，我們要吃二米南瓜粥來補(bǔ) 養(yǎng)脾胃，先恢復(fù)脾胃的元?dú)?，再激發(fā)膀胱經(jīng)的功能協(xié)助脾經(jīng)祛濕排毒。因?yàn)榘螂捉?jīng)是祛濕的行家里手，你只需“賞”它個刮痧或者瑜伽中的搖籃式，它就能精神百倍 地參與到滅濕運(yùn)動中去了。
　　大暑吃什么減肥
　　仙草（Mesonachinensis），又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。
　　白露吃什么減肥
　　宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。可多吃點(diǎn)：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。