超市是為一個(gè)為女性而設(shè)計(jì)的大型購物場(chǎng)所，一個(gè)女人一生中有許多時(shí)間都是在超市完成的，比如現(xiàn)如今非常多的女性已經(jīng)不喜歡傳統(tǒng)市場(chǎng)，早中晚都喜歡去超級(jí)市場(chǎng)買新鮮食材。在超市購物可以轉(zhuǎn)變不美麗的壞心情，也可以轉(zhuǎn)變胖人體質(zhì)。如何逛超市可以讓你開心瘦全身，跟著福連健康小編逛一圈吧。
高跟鞋換成球鞋來消脂
不要把逛超市當(dāng)成任務(wù)，你完全可以換種心情逛超市！能想到嗎？逛超市也可兼具逛游樂場(chǎng)和泡健身房的功效！
杰西卡·阿爾芭說，她產(chǎn)后瘦身秘訣是傍晚換上舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，花半小時(shí)逛超市，采買最新鮮的食材為晚餐做準(zhǔn)備。娜塔莉·波特曼也說，她到任何一個(gè)城市旅游，都會(huì)到離酒店最近的超市逛逛，能購買新鮮食材自制沙拉，還能了解當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣和風(fēng)俗文化，而且這也是在旅行中每天健身的最佳方法，比單純?nèi)ゾ频杲∩矸康呐懿綑C(jī)上消耗卡路里有趣和有用。
健身專家說，在超市中推車購物30分鐘消耗的熱量比得上慢跑30分鐘。飲食及心理專家也說，平時(shí)太少接觸大自然，去超市你可跟各種蔬果親密接觸，集中精力觀察，沒人打擾你，你可以很放松，專心欣賞罐頭上那張廣告畫，猜想不同品種的橙子來自什么國家，而且，沒什么比在一堆食品里挑選出最健康的食材更有成就了！
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